Aman: rozvoj forhendu za 6 dní v Praze
Aman je dospělý závodní hráč ze Spojených států. Přijel do Prahy na cílený šestidenní tréninkový blok se Stakhovsky Tennis.
Za 6 dní vzrostla průměrná rychlost míče z Amanova forhendu z 91 na 104 km/h, tedy o 13 km/h neboli 14,3 %. Nejvyšší rychlost vzrostla ze 103 na 114 km/h, tedy o 11 km/h neboli 10,7 %.
Stav důkazů: Jde o měření z první ruky z šestidenního tréninkového bloku Stakhovsky Tennis v Praze. Zdroj neuvádí měřicí zařízení, počet úderů ve vzorku, testovací protokol, typ míčů, povrch kurtu, přesná data, rozsah tréninku v jednotlivých dnech ani nezávislé ověření.
Přehled
Aman je dospělý závodní hráč ze Spojených států. Přijel do Prahy na cílený šestidenní tréninkový blok se Stakhovsky Tennis.
Cílem bylo zvýšit rychlost forhendu pomocí strukturované technické práce. Měření mělo ukázat, zda se zlepšení projeví v běžném vzorku jeho úderů, ne pouze v jednom pokusu o nejvyšší rychlost.
Způsob měření
Na začátku a na konci bloku se hodnotily dvě hodnoty forhendu: průměrná a nejvyšší rychlost míče.
Nejvyšší rychlost ukazuje nejlepší jednotlivý výkon hráče. Průměrná rychlost je silnější signál opakovatelnosti, protože ukazuje, zda se zlepšení projevilo v celém měřeném vzorku úderů.
Naměřená zlepšení
| Ukazatel forhendu | Začátek | Konec | Zlepšení |
|---|---|---|---|
| Průměrná rychlost míče | 91 km/h | 104 km/h | +13 km/h / +14,3 % |
| Nejvyšší rychlost míče | 103 km/h | 114 km/h | +11 km/h / +10,7 % |
Během šestidenního bloku vzrostla průměrná rychlost míče z Amanova forhendu z 91 na 104 km/h. To je zvýšení o 13 km/h neboli 14,3 %.
Nejvyšší rychlost míče z jeho forhendu vzrostla ze 103 na 114 km/h. To je zvýšení o 11 km/h neboli 10,7 %.
Proč je výsledek průměrné rychlosti důležitý
Nejdůležitějším výsledkem bylo zvýšení průměrné rychlosti. Zlepšení nebylo omezené na jeden rychlejší úder. Celý měřený vzorek jeho forhendů se posunul na vyšší rychlost.
Pro trenéra jde o silnější podklad než samotná nejvyšší rychlost. V rámci tohoto hodnocení ukazuje opakovatelnější zvýšení rychlosti.
Trenérský závěr
Amanův výsledek za 6 dní ukazuje, čeho může dosáhnout cílený tréninkový blok, když strukturovanou technickou práci doplňuje jasné měření.
Přístup Stakhovsky Tennis spočívá v určení priorit s největším dopadem, jejich systematickém tréninku, měření změny a kontrole, zda se zlepšení opakuje.
Hlavní výsledek
Průměrná rychlost forhendu: +14,3 % | Nejvyšší rychlost forhendu: +10,7 %
Obě zlepšení byla naměřena během šestidenního tréninkového bloku v Praze.
Metodika a omezení
Hodnocení porovnává průměrnou a nejvyšší rychlost míče z forhendu na začátku a na konci šestidenního bloku. Zdroj neuvádí použité zařízení, počet úderů ve vzorku, způsob nahrávání míčů, testovací protokol, typ míčů, povrch kurtu, přesná data, rozsah tréninku v jednotlivých dnech ani surová data jednotlivých úderů. Výsledky se týkají hráče Aman a tohoto bloku. Neprokazují změnu přesnosti, kontroly nebo výkonu v zápase a neslibují stejný výsledek jinému hráči. Podklad neobsahuje nezávislé ověření.
Zajímá vás cílený tenisový tréninkový blok v Praze?
Začněte výkonnostní diagnostikou, která stanoví jasný výchozí stav vaší hry.